آیا تا به حال در مورد فواید ترکیب بارهنگ و عرق نعنا شنیده‌اید؟ مشکلات گوارشی و معده از جمله مشکلات رایج و مزمنی هستند که بسیاری از افراد با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنند. این مشکلات می‌توانند باعث کاهش کیفیت زندگی، اختلال در تغذیه، افسردگی، استرس و بیماری‌های جدی‌تر شوند. برخی از عواملی که می‌توانند موجب ایجاد یا تشدید این مشکلات شوند عبارتند از: تغییرات غذایی، عفونت‌های میکروبی، ترشح بیش از حد اسید معده، مصرف داروهای ضد التهاب یا ضد درد، استرس، سیگار، الکل و چاقی.
برای درمان و پیشگیری از این مشکلات، علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و تغییر سبک زندگی، می‌توان از گیاهان دارویی و محصولات طبیعی استفاده کرد. در این مقاله، ما به بررسی خواص بارهنگ و عرق نعنا برای سلامت گوارش و معده می‌پردازیم. این دو گیاه دارویی از جمله موادی هستند که در طب سنتی ایران و جهان برای درمان مشکلات گوارشی و معده مورد استفاده قرار می‌گیرند. ما در این مقاله به بیان فواید، مکانیزم اثر، موارد مصرف، مقدار مصرف، عوارض جانبی و موارد منع مصرف این دو گیاه خواهیم پرداخت.
خواص بارهنگ برای سلامت گوارش و معده
بارهنگ یا به عنوان دیگر بارهنگ سیاه، گیاهی است که میوه‌های کوچک و سیاه رنگی دارد. این گیاه در مناطق معتدل و سردسیر رشد می‌کند. بارهنگ دارای ترکیبات فعالی مانند اسیدهای فنولی، فلاونوئیدها، تانن‌ها، آنتوسیانین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که خواص ضد التهابی، ضد اکسایشی، ضد میکروبی، ضد اسپاسمی، ضد اسهالی، ضد قندی و ضد کلسترولی دارند.
بارهنگ برای سلامت گوارش و معده مفید است، زیرا:
- با ایجاد پوشش محافظ بر روی دیواره معده، می‌تواند از تخریب آن توسط اسید معده یا میکروب هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری کند. این اثر باعث کاهش التهاب، درد و زخم معده می‌شود.
- با تنظیم حرکات روده‌ای و جذب آب، می‌تواند از اسهال یا یبوست جلوگیری کند. این اثر باعث بهبود عملکرد روده‌ها و کاهش نفخ، گاز و ترشحات می‌شود.
- با کاهش جذب گلوکز و کلسترول از روده‌ها، می‌تواند از افزایش قند و چربی خون جلوگیری کند. این اثر باعث کنترل دیابت و کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.
خواص عرق نعنا برای سلامت گوارش و معده
عرق نعنا یا به عنوان دیگر عرق نعناع، محصولی است که از تقطیر برگ‌های گیاه نعناع تهیه می‌شود. این گیاه در مناطق معتدل و گرمسیر رشد می‌کند و گل‌ها و برگ‌های آن در تابستان برداشت می‌شوند. عرق نعنا دارای ترکیبات فعالی مانند منتول، لیمونن، پولگون، روزمارینیک اسید و فلاونوئیدها است که خواص ضد التهابی، ضد اسپاسمی، ضد نفخ، ضد تهوع، ضد اسهالی، ضد قارچی و ضد باکتریایی دارند.
عرق نعنا برای سلامت گوارش و معده مفید است، زیرا:
- با ایجاد اثر خنک‌کننده و آرام‌بخش بر روی دیواره معده، می‌تواند از تحریک آن توسط اسید معده یا مواد تحریک‌کننده جلوگیری کند. این اثر باعث کاهش درد، سوزش و ترش کردن معده می‌شود.
- با ایجاد اثر ضد اسپاسمی و ضد نفخ بر روی عضلات روده‌ای، می‌تواند از اسپاسم، کرامپ و گاز روده‌ای جلوگیری کند. این اثر باعث بهبود علائم سندرم روده تحریک‌پذیر و کاهش اضطراب و استرس مرتبط با آن می‌شود.
- با ایجاد اثر ضد تهوع و ضد استفراغ بر روی مرکز تهوع در مغز، می‌تواند از حالت تهوع و استفراغ ناشی از عفونت‌های گوارشی، داروها، بارداری یا سفر جلوگیری کند. این اثر باعث کاهش از دست دادن مایعات و الکترولیت‌های بدن و افزایش اشتها می‌شود.
طرز تهیه دمنوش بارهنگ و عرق نعنا
مواد لازم:
- تخم بارهنگ: یک قاشق چای خوری
- عرق نعنا: یک لیوان
- عسل: یک قاشق مربا خوری (اختیاری)
طرز تهیه:
- تخم بارهنگ و عرق نعنا را در یک ظرف کوچک بریزید.
- ظرف را روی حرارت ملایم قرار دهید و مواد را به مدت ۵ دقیقه بجوشانید.
- ظرف را از روی حرارت بردارید و محتویات آن را از طریق یک صافی ریز یا یک پارچه نازک روی یک ظرف بریزید و مایع حاصل را جدا کنید.
- به مایع حاصل عسل اضافه کنید و خوب هم بزنید تا با هم مخلوط شوند. (اگر مایل نیستید یا نمی‌توانید عسل مصرف کنید، می‌توانید این مرحله را حذف کنید.)
- دمنوش بارهنگ با عرق نعنا آماده است. می‌توانید آن را گرم یا سرد مصرف کنید.
خواص دمنوش بارهنگ و عرق نعنا
دمنوش بارهنگ و عرق نعنا دارای خواص فراوانی است که می‌توان برای درمان بیماری‌های مختلفی از آن استفاده کرد.
✅ بارهنگ و عرق نعنا برای معده
این دمنوش برای رفع مشکلات گوارشی خصوصا برای نفخ معده و هضم رسوبات باقی مانده در دستگاه گوارش بسیار مناسب است.
✅ بارهنگ و عرق نعنا برای پاکسازی ریه
این دمنوش ترکیب فوق العاده‌ای از طبیعت گرم عرق نعنا و طبیعت سرد بارهنگ است که به پاکسازی ریه‌ها و دستگاه گوارش کمک می‌کند.
✅ خواص ضد التهابی و ضد کلسترولی بارهنگ و عرق نعنا
این دمنوش دارای خواص ضد التهابی، ضد اسپاسمی، ضد نفخ، ضد تهوع، ضد اسهالی، ضد میکروبی، ضد قندی و ضد کلسترولی است.
✅ بارهنگ و عرق نعنا برای چربی خون
این دمنوش به درمان و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند التهاب، درد و زخم معده، ترش کردن معده، اسپاسم و کرامپ روده‌ای، تهوع و استفراغ، اسهال و یبوست، افزایش قند و چربی خون و بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.
عوارض جانبی و موارد منع مصرف بارهنگ و عرق نعنا
بارهنگ و عرق نعنا در صورت مصرف مقادیر مناسب و طبق دستور پزشک، عموماً ایمن هستند و عوارض جانبی خاصی ندارند. اما در برخی موارد، ممکن است باعث بروز عوارض جانبی یا تداخل با داروها یا بیماری‌های دیگر شوند. برخی از عوارض جانبی و موارد منع مصرف این دو گیاه دارویی عبارتند از:
❌ حساسیت یا آلرژی به بارهنگ یا عرق نعنا: اگر از قبل به این دو گیاه یا گیاهان خانواده‌شان حساسیت یا آلرژی دارید، از مصرف آن‌ها خودداری کنید. علائم حساسیت یا آلرژی می‌توانند شامل خارش، طپش قلب، تنگی نفس، سرفه، خونریزی بینی، اسهال، استفراغ، بی‌حالی یا شوک آنافیلاکتیک باشند.
❌ بارداری یا شیردهی: اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید. این دو گیاه ممکن است باعث افزایش خطر سقط جنین، کاهش تولید شیر یا اختلال در رشد و تکامل جنین یا نوزاد شوند.
❌ بیماری‌های خونی یا مصرف داروهای ضد انعقاد خون: اگر بیماری خونی مانند هموفیلی، کم خونی یا لوسمی دارید یا داروهای ضد انعقاد خون مانند وارفارین، آسپرین یا کلوپیدوگرل مصرف می‌کنید. این دو گیاه ممکن است باعث افزایش خطر خونریزی یا کاهش اثر داروهای ضد انعقاد خون شوند.
❌ بیماری‌های کبدی یا مصرف داروهای متابولیسمی کبدی: اگر بیماری کبدی مانند هپاتیت، سیروز یا کبد چرب دارید یا داروهایی که توسط کبد متابولیسم می‌شوند مانند استاتین‌ها، پاراسیتامول یا اریترومایسین مصرف می‌کنید. این دو گیاه ممکن است باعث اختلال در عملکرد کبد یا تداخل با داروهای متابولیسمی کبدی شوند.
❌ بیماری‌های صفراوی یا مصرف داروهای ضد صفرا: اگر بیماری صفراوی مانند سنگ صفرا یا التهاب مجاری صفراوی دارید یا داروهای ضد صفرا مانند کولستیرامین، کولستیپول یا اورسودئوکسیکولیک اسید مصرف می‌کنید. این دو گیاه ممکن است باعث افزایش ترشح صفرا یا تداخل با داروهای ضد صفرا شوند.
❌ بیماری‌های قلبی یا مصرف داروهای قلبی: اگر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، آریتمی یا انسداد عروق کرونر دارید یا داروهای قلبی مانند بتا بلاکرها، کلسیم کانال بلاکرها، دیورتیک‌ها یا دیگوکسین مصرف می‌کنید. این دو گیاه ممکن است باعث تغییرات در فشار خون، ضربان قلب یا اثر داروهای قلبی شوند.
در موارد بالا، از مصرف بارهنگ و عرق نعنا خودداری کنید یا با مشورت پزشک خود مصرف کنید.
بارهنگ و عرق نعنا دو گیاه دارویی هستند که خواص مفیدی برای سلامت گوارش و معده دارند. این دو گیاه می‌توانند به درمان و پیشگیری از مشکلات گوارشی و معده مانند التهاب، درد و زخم معده، ترش کردن معده، اسپاسم و نفخ روده‌ای، تهوع و استفراغ، اسهال و یبوست، افزایش قند و چربی خون و بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کنند. اما باید توجه داشت که مصرف این دو گیاه باید با رعایت مقادیر مناسب و طبق دستور پزشک انجام شود. همچنین برخی از افراد که حساسیت یا آلرژی به این دو گیاه دارند یا بیماری‌ها یا داروهایی را مصرف می‌کنند که با این دو گیاه تداخل دارند، باید از مصرف آن‌ها خودداری کنند.
این ترکیب بی‌نظیر را می‌توانید با عرق نعنای بیست قطره با طعمی عالی تجربه کنید.
